L'hypnose en visio, concrètement
C'est la première question qu'on me pose, et elle est légitime : est-ce que ça peut vraiment fonctionner à travers un écran ? Voici ma réponse honnête, et tout ce qu'il faut savoir avant une première séance à distance.
Pourquoi le lieu ne change pas grand-chose
L'état d'hypnose n'est pas produit par la pièce dans laquelle vous vous trouvez. Il ne dépend ni d'un fauteuil particulier, ni d'une lumière tamisée. Il dépend de deux choses seulement : votre attention, et une voix qui la guide.
Or une voix passe très bien par un casque. Elle passe même, à bien des égards, mieux qu'en cabinet : elle est directement dans vos oreilles, sans la réverbération d'une pièce ni les bruits d'un couloir.
Ce que je fais pendant une séance ne demande aucun contact physique et aucun matériel. Je parle, et j'ajuste ce que je dis à ce que je vois de vous à l'écran.
Ce dont vous avez besoin, précisément
La liste est courte, et c'est voulu. Si l'un de ces points manque, dites-le-moi avant : on décale plutôt que de faire une séance dans de mauvaises conditions.
- Un endroit calme, où personne n'entrera pendant 1h15. C'est le point le plus important, et le seul qui soit vraiment non négociable.
- Un casque ou des écouteurs. Les haut-parleurs d'un ordinateur suffisent techniquement, mais le casque change beaucoup de choses : ma voix est plus proche, et vous entendez beaucoup moins ce qui se passe autour.
- Une connexion correcte. Pas besoin de fibre. Une connexion qui tient une visioconférence ordinaire suffit largement.
- De quoi vous installer confortablement, assis ou allongé, sans avoir à tenir votre téléphone. Un ordinateur posé, ou un téléphone calé, les mains libres.
- Le téléphone en mode avion, si ce n'est pas l'appareil qui sert à la séance.
- Prévenir les gens autour de vous. « Je suis en rendez-vous jusqu'à telle heure » évite l'interruption la plus fréquente.
Le déroulé d'une séance à distance
Une séance dure de 1h à 1h15, et se découpe toujours de la même façon.
Le premier temps, 15 à 20 minutes, est un échange à visage découvert. Vous me racontez la situation, ce qui la déclenche, ce que vous avez déjà tenté. On formule ensemble un objectif précis et vérifiable, pour savoir concrètement à quoi vous reconnaîtrez que les choses ont bougé.
Le deuxième temps, 40 à 50 minutes, est la séance d'hypnose elle-même. Vous vous installez, vous fermez les yeux, et je vous guide à la voix. Vous entendez tout, vous pouvez parler, bouger, ou arrêter à tout moment. Vous n'avez plus besoin de regarder l'écran : à partir de là, seule ma voix compte.
Le troisième temps se passe après. Dans les 48h, je vous enregistre un audio personnalisé construit avec vos mots et vos images, et je vous l'envoie par message.
Et si la connexion coupe pendant la séance ?
C'est la crainte que l'on me formule le plus souvent, et je préfère y répondre avant plutôt qu'après.
Rien de grave, et c'est important de le savoir : l'hypnose n'est pas un sommeil. Vous ne pouvez pas « rester bloqué ». Sans ma voix, vous revenez naturellement à votre état ordinaire en quelques instants, exactement comme on émerge d'une rêverie quand quelqu'un entre dans la pièce.
Dans les faits, je vous rappelle aussitôt, par téléphone s'il le faut, et la séance reprend. On convient de ce plan B ensemble avant la première séance, précisément pour que cette question ne vous occupe pas pendant que vous travaillez.
Ce que la visio apporte, et que le cabinet n'a pas
Je ne vais pas prétendre que la distance n'est qu'un pis-aller que l'on subit. Elle apporte des choses réelles.
- Vous êtes déjà chez vous. Pas de trajet, pas de salle d'attente, pas de sas où l'on se recompose. Beaucoup de personnes sont à l'aise plus vite qu'en cabinet, parce qu'elles sont dans leur environnement.
- Pas de trajet après. Une séance d'hypnose laisse souvent un peu flottant. Ne pas avoir à reprendre le volant ou le métro juste après est un vrai confort.
- La géographie ne compte plus. Vous n'êtes pas limité aux praticiens de votre ville, ce qui change beaucoup de choses quand on habite loin de tout.
- Le suivi arrive par le même canal. Votre audio vous parvient là où vous avez déjà l'habitude de me lire, et vous le réécoutez au même endroit que la séance.
Et ce que la visio ne peut pas faire
La visio ne convient pas à tout le monde, et je préfère le dire franchement plutôt que de vous laisser le découvrir en séance.
Si vous n'avez pas d'endroit vraiment tranquille, la séance sera moins bonne. Un salon traversé, un bureau partagé, une chambre avec des enfants derrière la porte : ce sont des conditions qui coûtent cher au travail, et aucune technique ne compense.
Si l'idée même de l'écran vous met mal à l'aise, ou si vous avez besoin d'une présence physique pour vous sentir en sécurité, la visio n'est pas le bon format pour vous. Dans ce cas, je vous le dirai, et je vous orienterai vers un praticien en cabinet près de chez vous. Cela ne me coûte rien, et cela vous évite de payer une séance qui ne servira pas.
Enfin, comme en cabinet, aucun résultat ne peut être garanti. Le format ne change rien à cela.
Sur quels sujets je travaille en visio
Je ne travaille que deux terrains, et je les connais à fond.
Le premier, ce sont les blocages restés sans solution malgré tout ce qui a été essayé : les consultations, les lectures, les méthodes, les résolutions prises et reprises. Ma conviction est que ces problèmes ne sont pas insolubles, mais qu'ils exigent d'aller chercher la solution du bon côté.
Le second, c'est l'addiction au téléphone et aux réseaux. En individuel, c'est en visio comme tout le reste. En groupe de cinq à sept personnes, c'est la seule exception : on se retrouve en présentiel.
Si votre demande ne relève ni de l'un ni de l'autre, je vous le dis dès le premier échange et je vous oriente ailleurs.
Ce qu'on me demande le plus souvent
L'hypnose à distance fonctionne-t-elle aussi bien qu'en cabinet ?
L'état d'hypnose dépend de votre attention et de ma voix, pas du lieu où vous vous trouvez, et beaucoup de personnes finissent par préférer la visio. Cela dit, je ne peux garantir aucun résultat, ni à distance ni en présentiel : ce qui compte davantage, c'est votre implication entre les séances.
Quelle application faut-il installer pour la séance ?
Aucune installation compliquée. On convient ensemble de l'outil au moment de la prise de rendez-vous, et je vous envoie simplement un lien à ouvrir. Si vous avez une préférence ou une contrainte de votre côté, dites-le-moi : je m'adapte.
Faut-il garder les yeux ouverts et regarder l'écran ?
Non. Pendant le premier temps de la séance, on se parle normalement, à visage découvert. Ensuite, vous fermez les yeux et vous n'avez plus besoin de l'écran du tout : seule ma voix compte. Vous pouvez vous allonger, vous tourner, vous installer comme vous voulez.
Peut-on faire une séance d'hypnose depuis son téléphone ?
Oui, à condition de le caler quelque part pour avoir les mains libres et de pouvoir vous installer confortablement. Un ordinateur ou une tablette posée est plus pratique, mais le téléphone fonctionne très bien s'il ne reste pas dans votre main.
Que se passe-t-il si quelqu'un entre dans la pièce ?
Vous revenez naturellement à votre état ordinaire, comme quand on vous interrompt pendant une lecture. Ce n'est pas dangereux, c'est simplement dommage pour le travail en cours. C'est pour cela que je demande un endroit où personne n'entrera pendant 1h15, et que je conseille de prévenir les gens autour de vous avant.
Combien coûte une séance d'hypnose en visio ?
60€ la séance découverte, 90€ les séances de suivi, pour 1h à 1h15. L'audio personnalisé est compris, sans supplément. Le prix est le même quel que soit l'endroit d'où vous vous connectez. Le détail figure sur la page des tarifs.
Peut-on faire de l'hypnose en visio depuis l'étranger ?
Oui, tant que nous parlons la même langue et que le décalage horaire permet de trouver un créneau qui nous convienne à tous les deux. Écrivez-moi en précisant votre fuseau, on regarde ce qui est possible.
Faut-il être seul chez soi pendant la séance ?
Pas nécessairement seul dans le logement, mais seul dans la pièce, avec la porte fermée et sans risque d'être dérangé. Beaucoup de personnes font leur séance pendant que quelqu'un d'autre est à la maison : ce qui compte, c'est que cette personne sache que vous n'êtes pas disponible pendant 1h15.
On en parle ?
Une séance découverte à 60€ suffit pour poser votre situation et commencer. Écrivez-moi : je réponds sous 48h, toujours en personne.
Réserver ma séance découverte · 60€